ハトムギ茶(ヨクイニン)注意点イネ科のアレルギーには気をつけて

ハトムギとはヨクイニンという生薬の原料にになるイネ科の植物で、肌のトラブルやむくみに効果があるとされておりハトムギ成分が含まれた化粧水等コスメ業界でも注目されています.

同時に胃腸の働きをサポートし慢性的な下痢の改善にも効果的という点についても非常に注目されています。

水分を取り過ぎた際に水分過多によって胃液が薄くなり、消化不良を起こしてしまうことがありますが、ハトムギを摂取することによって利尿作用が高まり、余分な水分を汗や尿によって排出することができます。

ハトムギの便秘解消について

また、ハトムギには豊富な食物繊維が含まれますので、便秘の解消にももってこいです。ハトムギそのものを調理して摂取するのもいいですが、もっと手軽に摂取したい場合はハトムギ茶がおすすめです。

ハトムギ茶を毎回食事のタイミングに合わせて飲むように習慣付けることで徐々に腸内環境が整い、便秘も解消できると思います。

慢性的な便秘に悩んでいる人の中には、市販の便秘薬に頼ってしまいかえって悪化してしまった、という話もよく聞きますが、ハトムギは自然由来で身体に優しい成分なので安心して取り入れることができます。

肌をきれいにしたり、胃腸の働きをサポートするなど健康な体作りに役立つハトムギですが、副作用や注意する点もあります。

ハトムギには体内に溜まった余分なものを排出する役割があり、お腹の中に宿った命も「異物」とみなしてしまうことがあるんだそうです。

妊娠の継続を妨げてしまう可能性がありますので、妊婦さんは絶対に摂取しないようにしましょう。

イネ科のアレルギーに注意

また、イネ科の植物でありますので、イネ類にアレルギーのある人ははじめは少量を試してみて症状が出ないか確かめてから摂取した方がいいですね。

もし何らかのアレルギー症状が出るようでしたらやめましょう。また、ハトムギには体を冷やす効果がありますので、冷えが気になる人は温めたものを摂取するようにしましょう。

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